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我的血管壁光滑如29岁,就因每周吃三次这道菜 I 94岁国家级名老中医宋祚民

2018-11-24 10:11 稿源:
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  漫漫说
 
  ▲宋祚民国度级名老西医,都城医科大学隶属北京西医院主任医师。
 
  人体就像一棵大树,血管好像根系,血管干净,营养才气源源不停地运送到满身。但是从我们20岁开端,血液渣滓便开端在血管中堆积,但是我们无法瞥见。就像自来水管用久了,会结垢、生锈,渐渐招致管道受阻,隔几年,就要清算大概换水管。血管和自来水管的原理一样,但是血管没法调换,一旦梗塞,终身享福。
 
  1
 
  血管梗塞,终身享福
 
  血管内一旦呈现了“水垢”,比方胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,构成好像黄色小米粥样的斑块,相称于在人体安置了“不定时炸弹”,会让人们时候处于伤害之中。
 
  血栓若堵在脑血管,可使脑细胞坏去世,轻者产生腔隙性脑梗,重者呈现偏瘫、失语、昏倒,乃至猝去世。
 
  血栓堵在冠状动脉,可招致心绞痛、心肌梗去世,紧张者可产生心跳骤停。
 
  血栓堵在四周动脉血管中,患者会呈现下肢间歇性跛行、痛苦悲伤,乃至因坏疽而截肢。
 
  血栓若堵在小肠、肾脏等部位,会引发肠坏去世、肾栓塞等。
 
  2
 
  一个独家秘方,血管迟滞
 
  本年94岁高龄的国度级名老西医宋祚民仍精力矍铄,宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中吐露,自己体检的时间血管壁平滑如年老人,而宋老的法门竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉。
 
  做法:
 
  01把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用;
 
  02再把三七、牛肉、土豆放入锅里参加炖熟即可。
 
  细致:一周吃三次。
 
  成果:
 
  牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等成果。
 
  土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗朽迈等成果。土豆含有富厚的钾,有利于掩护心脏。
 
  三七性味甘凉,具有活血化瘀、扩张血管、低落血压、抗朽迈、加强机体免疫成果、防备和医治心脑构造缺血等成果。
 
  三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗朽迈、降血压、掩护心脏等成果,每每食用还可以防备中风。
 
  3
 
  六大血管清道夫
 
  吃一次血管干净一次
 
  01玉米:血管硬化剂
 
  玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢。奇怪玉米中含有少量的纤维素,也能低落血液中胆固醇的浓度,硬化血管,起到防备心血管疾病的作用。
 
  支招:把早餐换成蒸玉米,大概玉米糊。
 
  02洋葱:血管舒张器
 
  洋葱含有前线腺素,有扩张血管、低落血脂的成果。它含有烯丙基二硫化合物及大批硫氨基酸,可防备动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一同吃,“疏浚”血管的成果分外好。
 
  支招:醋泡洋葱,大概用洋葱炒菜吃。
 
  03燕麦:血液的瘦身剂
 
  燕麦不但仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙,人体必须的8种氨基酸,镁、酚、酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的康健。
 
  支招:每天蒸饭的时间加一把燕麦、大概把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
 
  04黑木耳:血液干净工
 
  医学研讨证明,黑木耳有精良的抗癌作用,而且能干净血液息争毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能淘汰血液凝聚,防备血栓构成,延缓动脉硬化的产生与生长。
 
  支招:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃。
 
  05绿茶:血管掩护神
 
  绿茶中的茶多酚是茶叶中的重要物质,可以防备微血管壁破碎出血,还可以低落胆固醇,克制动脉粥样硬化。
 
  支招:每天泡一两杯绿茶喝。
 
  06花生:血管清道夫
 
  花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和浓缩血液的成果,能低落血小板聚集。而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清算血管壁的作用,还能资助硬化血管、控制血压和血脂。
 
  支招:每天吃几颗花生。
 
  血浊致百病,血净病自消。一旦血管梗塞,随时都有生命伤害。93岁国度级名老西医血管如年老人,独家秘方本日颁布出来了,照做血管干净,99岁都不老。这么简略适用的措施,别忘了和老兄弟们分享。■
 
  

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